چکیده مطلب :
سایت اوکی مد در این مقاله راجع به : روش ها و چگونگی مراقبت از پوست صورت و تمام نکاتی که در این روش ها باید رعایت شود به طور کامل توضیح داده شده است و همچنین معرفی موادی که نباید روی پوست صورت قرار دهید .

 

روش های ضروری برای مراقبت از پوست صورت :

1- بخار صورت
2- ماسک صورت
3- ماساژ صورت
4- ورزش صورت
5- آبرسانی به پوست صورت
6- کمک به افزایش کلاژن‌سازی پوست
7- لایه برداری پوست صورت

 

1- بخار صورت :

بخار پوست صورت با آب جوشیده ی گیاهان خوشبو (مانند : بابونه ، نعنا و… ) روشی برای باز کردن منافذ پوستی و افزایش جریان پوست است .
برای بخار 10 یا 15 دقیقه کافی است و بیش تر از این مدت نباید طول بکشد . هفته ای یک یا دو بار باید صورت را بخار داد و اگر پوست خسته است ، می توان سه بار در هفته انجام داد.

 

ساده ترین روش بخار :

کاسه یا کتری را پر از آب کرده ، صبر می کنیم تا به جوش آید. سپس از روی آتش بر می داریم و در آن مقداری گلاب ، بابونه یا نعنا بسته به نوع پوست صورت می ریزیم و صورت را در مجاورت بخار آن قرار می دهیم . همچنین می توان یک پارچه ی ضخیم روی سر انداخت ، به طوری که سر و کاسه یا کتری حاوی آب جوش زیر آن قرار گیرد .
بعد از بخار ، لازم است صورت را با آب سرد شست ، تا منافذ باز شده کوچک و جمع شود و بعد از آن از یک مرطوب کننده استفاده کرد.

 

انواع بخار پوست صورت :

face-skin-1
بخار پوست صورت

بخار طراوت دهنده و ضد جوش پوست صورت :
یک قاشق غذاخوری گل ختمی را با 2 قاشق غذاخوری گل شقایق ، 2 قاشق غذاخوری بابونه ، 2 قاشق غذاخوری تخم گشنیز و 1 قاشق غذاخوری گل پنیرک در ظرفی بریزید و نگهداری کنید .
برای هر بار بخار 3 قاشق غذا خوری از آن را در 100 گرم آب ریخته و به مدت 5 دقیقه صورت را بخار دهید . با این کار ، صورتی شفاف و بدون جوش خواهید داشت .

 

بخار ضد جوش کاسنی برای پوست صورت :
2 قاشق غذاخوری گل ، تخم و ریشه ی کاسنی را در آب جوش بریزید و 2 قاشق غذاخوری تخم گشنیز به آن اضافه کنید بعد از 5 دقیقه پوست صورت را بخور دهید.

 

بخار ضد جوش های سر سیاه پوست صورت :
2 قاشق گل بابونه ی شیرازی را در 100 گرم آب جوش بریزید و بر روی حرارت ، 10 دقیقه پوست صورت را بخار دهید . سپس ظرف را از روی حرارت برداشته ، وقتی ولرم شد ، از این محلول بر روی پوست صورت خود بمالید و بعد از 10 دقیقه با آب ولرم بشویید.با این کار جوش های سر سیاه پوست صورت شما از بین می روند.

 

بخار انبه ی هندی برای پوست صورت :
بخار انبه ی هندی ، سلول های مرده ی پوست صورت را از بین می برد و باعث زیبایی و لطافت پوست می شود.

 

 

2- ماسک صورت

face-skin-3
ماسک صورت

ماسک و طرز استفاده از آن قدم موثر دیگری در راه حفظ زیبایی پوست صورت است . ماسک ها پوست صورت را به طور عمیقی پاک کرده و آن را فوق العاده روشن و شفاف می کنند و به پوست درخشندگی می بخشند.
ماسک ها انواع و اقسام مختلفی دارند که برای پوست های خشک و چرب استفاده می شوند . که میتوانید با مراجعه به مقاله : ( ماسک صورت طبیعی برای انواع پوست ) در سایت اوکی مد آن را مطالعه فرمایید.

 

 

3- ماساژ صورت

face-skin-11
ماساژ صورت

سومین قدم در حفاظت از پوست صورت ، ماساژ پوست صورت است . ماساژ اگر به صورت صحیحی انجام گیرد ، باعث تشدید جریان خون می شود و تا حد زیادی از بروز چین و چروک جلوگیری می کند .
کسی که در طول روز پوست صورت خود را ده دقیقه ماساژ می دهد و طریقه ی صحیح ماساژ دادن پوست صورت را می داند، پوست لطیف و شاداب و شفافی دارد، در نتیجه بروز چین و چروک را به مدت زیادی به عقب می اندازد.

 

طریقه ی ماساژ پوست صورت به تنهایی یا با استفاده از کرم مغذی :

1. از وسط پیشانی به طرف شقیقه
2. شقیقه ها به طرف داخل گوشه های چشم
3. از وسط لب فوقانی به طرز وسط گونه ها
4. از وسط چانه به طرف گونه ها

 

 

4- ورزش صورت

face-skin-4
ورزش صورت

یکی از بزرگ ترین متخصصان زیبایی ، برای سلامت ، لطافت و جوان ماندن پوست صورت، ورزش صورت را توصیه می کند. وی معتقد است ورزش دادن به قسمت های مختلف پوست صورت و تکرار آن به طور مداوم ، دوران پیری پوست صورت را تا حدودی به عقب می اندازد و از بروز چین و چروک جلوگیری می کند.

بدون شک شما نیز علاقه مند به داشتن پوستی شاداب و جوان هستید ،پس نکات زیر را هر روز و بدون اشتباه اجرا کنید:

1. چشم ها را تا حد امکان باز کرده و سر را ثابت نگه دارید و به سمت بالا ، پایین ،راست ، چپ نگاه کنید و این عمل را ده بار تکرار کنید.
2. لب های خود را به سمت راست و چپ حرکت دهید، سپس لب ها را جمع کنید و به سمت بالا و پایین متمایل نمایید.
3. سوراخ های بینی را تا جایی که ممکن است باز کنید و باز به حالت اول برگردانید و این عمل را ده بار تکرار نمایید.
4. لب ها را به حالت سوت زدن جمع کنید و باز به حالت اول برگردانید .
5. دهانتان را تا جایی که ممکن است باز کنید و تا 6 ثانیه صبر نمایید.
6. لب پایین را تا جایی که ممکن است ، پایین بیاورید.
7. مثل این که بینی تان را بالا می کشید، به تندی نفس می کشید.
8. گردنتان را کاملاً به طرف جلو بکشید و تا 6 ثانیه نگه دارید .
9. دندان هایتان را به هم فشار دهید ، این کار برای شقیقه ها و پوست گردن مفید است .

 

 

5- آبرسانی به پوست صورت  :

face-skin-5
آبرسانی به پوست

از خشک شدن پوست در اثر کم‌آبی جلوگیری کنید. بیشتر از ۵ دقیقه دوش آب گرم نگیرید و با آب ولرم حمام کنید. آب خیلی گرم چربی طبیعی روی پوست شما را از بین می‌برد. معمولاً بعد از ۳۰ سالگی به دلیل تغییرات هورمونی میزان ترشح چربی پوست کم می‌شود و در نتیجه پوست بیشتر در معرض خشکی است. برای مراقبت از پوست در مقابل خشکی، از شامپوهای شست‌وشوی حاوی مرطوب‌کننده استفاده و بعد از آن با کرم‌های مرطوب‌کننده از پوست محافظت کنید.

به‌راحتی می‌توانید در خانه ترکیب‌ مؤثری برای آبرسانی به پوست تهیه کنید. ۴ تا ۵ قطره از هر کدام از مواد زیر را با دو لیوان آب مخلوط و روی بدن اسپری کنید.
روغن بدن
روغن بادام
روغن ویتامین E
روغن کنجد

 

6- کمک به افزایش کلاژن‌سازی :

face-skin-6

کلاژن یکی از موارد مهم در بازسازی و جوانسازی پوست است. بعد از سن ۳۰ سالگی روند تولید کلاژن کند می‌شود، پس باید به تولید آن کمک کرد. اگرچه کرم‌های حاوی کلاژن به بازسازی پوست کمک می‌کنند اما نقش تغذیه در کلاژن‌سازی مهم‌تر است. ماهی، سبزیجات تازه‌ی سبز، ویتامین ث، تخم مرغ، گوجه فرنگی، مغز تخم کدو، آووکادو، سیر، دانه‌ی گیاه شیا و ژلاتین منابع مهم برای کمک به تولید کلاژن در بدن هستند. همچنین می‌توانید از متخصص تغذیه برای شناختن مکمل‌هایی که به کلاژن‌سازی کمک می‌کنند مشورت بگیرید.

 

7- لایه برداری پوست صورت :

face-skin-7
لایه برداری پوست

لایه برداری پوست باعث جوان شدن آن می‌شود و بهتر است هنگام شب انجام شود. لایه بردارهای مختلفی برای انواع پوست وجود دارد که می‌توانید متناسب با جنس و بافت پوست خودتان از بین آن‌ها انتخاب کنید. لایه برداری در شب باعث می‌شود که پوست مرده از سطح صورت شما برداشته شود تا عمل بازسازی سلول‌های پوست هنگام استراحت در شب به‌خوبی انجام شود. اگر پوست چرب یا جوش‌دار دارید، عمل پاکسازی را دو بار در هفته انجام دهید؛ در غیر این صورت یک بار در هفته کافیست.

 

 

موادی که نباید روی پوست قرار بدید :

خمیردندان :
خیلی از افراد برای از بین بردن جوش های سر سیاه و آکنه ایجاد شده روی پوست صورتشان از خمیردندان استفاده می کنند که خیلی اشتباه است زیرا خمیردندان‌‌‌‌ها حاوی موادی هستند که باعث خشکی پوست می‌شوند‌‌ .درست است که خمیر دندان میتواند جوش صورت را خشک کند و واقعا موثر باشد ولی رطوبت پوست رو از بین میبرد و حتی ممکن است باعث سوختگی شیمیایی پوست صورت شما نیز بشود ، و جای جوش روی پوست صورت باقی می ماند که به آسانی قابل درمان نیست . اگر میخواهید از خمیر دندان استفاده کنید آن را با کمی وازلین مخلوط کرده و بعد روی صورت بزنید و یا به جای خمیردندان می‌توان از بنزوییل پراکسید یا روغن درخت چای به صورت موضعی استفاده کرد‌‌.

 

جوش شیرین :
هرگز از جوش شیرین به عنوان لایه بردار استفاده نکنید. پوست به صورت طبیعی دارای یک لایه با ماهیت اسیدی است که از چربی پوست حفاظت می‌کند‌‌. اگر ماده قوی قلیایی مانند جوش شیرین به پوست صورت برخورد کند موجب آسیب دائمی به این لایه می‌شود و تعادل اسیدی-قلیایی آن را از بین می‌برد‌‌. در نتیجه این لایه نمی‌تواند مانند قبل رطوبت پوست را حفظ کند و به‌تدریج پوست خشک و ملتهب می‌شود‌‌.

 

لیمو :
لیمو ماده‌ای اسیدی است که می‌تواند پوست را تحریک کند و باعث سوزش پوست صورت و در برخی موارد اگزماهای شدید شود‌‌.

 

آب داغ :
استفاده از آب یا بخار داغ برای پوست صورت اصلا مناسب نیست زیرا باعث باز شدن منافذ و روزنه‌‌‌های پوست می‌شود و زمینه‌ساز بروز التهاب و عفونت‌‌‌های جدید است‌‌. استفاده از آب ولرم به جای آب جوش هنگام استحمام به‌خصوص در زمستان که پوست تمایل بیشتری به خشکی و خارش دارد، بهتر است‌‌.

 

چارلیز ترون بازیگر 41 ساله هالیوود چهره بسیار جوان تری نسبت به سن خود دارد .سه راز جوان ماندن خود را می گوید:

face-skin-8
چارلیز ترون

1) هیچگاه بردون ضد آفتاب از خانه بیرون نمی روم حتی در روزهای بارانی
2) از پاک کننده های آرایشی استفاده نمی کنم زیرا معتقدم این مواد شیمیایی به ساختار پوست آسیب می رساند و از دستمال مرطوب برای پاک کردن آرایش و از کرم چشم برای پاک کردن سایه و ریمل استفاده می کنم .
3) به آرایش زیاد و غلیظ اعتقاد ندارم و به جای استفاده از کرم پودر و پنکیک از کرم های براق کننده که بسیار سبک هستند استفاده می کنم.

 

 

لعیا زنگنه بازیگر 52 ساله سینما و تلویزیون درباره مراقبت از پوست خود می گوید :

face-skin-9
لعیا زنگنه

من از روغن جوجوبا و روغن های طبیعی برای از بین بردن سلول های مرده و جایگزینی آن ها و داشتن پوستی زنده کمک می گیرم ،بیشتر خانم ها بعد از 45 سالگی شروع به انجام انواع عمل های جراحی می کنند ،اما من از این کار پرهیز می کنم زیرا طبیعی بودن را دوست دارم .

 

نکته : لوازم آرایشی قدیمی حاوی سطوح ناامن باکتری است به هیچ عنوان لوازم آرایشی قدیمی را استفاده نکنید .

ژل آلوئه ورا را روی گونه های خود گذاشته و سپس به آرامی و به صورت دورانی آن را مالش دهید .اینکار را 30 تا 60 دقیقه قبل از حمام انجام داده و روزانه تکرار کنید .

face-skin-10
ژل آلوئه ورا

 

پروتئین ها :
پروتئین ها ، در واقع موادی هستند که نقش حیاتی در بدن ایفا می کنند . این مواد حیات بخش در صورتی که کامل باشند ، می توانند سلول های تازه بسازند.
آهن ،توانایی حمل بار سنگین اکسیژن ذخیره شده را به خون می دهد . سلول های بدن دائماً به اکسیژن نیازمندند تا از این طریق خون بدن اکسیژنه شود و با گردش در مویرگ های سطح پوست ، باعث شفافیت و درخشندگی پوست گردد.

 

و اما ویتامین ها :

ویتامین A موجب شفافیت و نرمی پوست می شود.

ویتامین B :
گروه ویتامین B نیز جزء مواد ضروری و موردنیاز هستند که باید غذای مورد مصرف را تکمیل کنند .ویتامین های گروه B پوست را محکم و جوان نگه می دارند و از ذخیره شدن بیش از حد چربی در پوست جلوگیری می کنند ،و از رنگ باز پوست حفاظت کرده و مانع ایجاد لکه های بد رنگ روی پوست می شوند .

ویتامین C :
به پوست نرمی و لطافت می بخشد و به بهبود سریع تر زخم ها کمک می کند.با این همه ، حتی اگر پوست به نحوی صحیح هم مراقبت شود ، باز هم در تهدید خشکی قرار دارد. پوست برای مقابله با خشکی ، از یک سازوکار محافظ برخوردار می باشد . که عبارت است از میلیون ها غده ی چربی که سطح پوست را می پوشاند .

تعداد این غدد در پوست صورت بیش تر است ، ولی مقدارشان در نواحی مختلف متفاوت می باشد. مثلاً در گردن کم و در پشت دست ها تعدادشان خیلی کمتر است . به همین دلیل پوست دست بیش تر دچار خشکی می شود .

در مورد رطوبت پوست باید گفت که رطوبت ،عامل اساسی محسوب می شود و حتی بیش تر از غذا اهمیت دارد . در صورت نرسیدن آب به بدن ، پوست نیز خشک و پژمرده می شود . البته نوشیدن آب (روزی شش تا هشت لیوان) باید از طریق کرم های مرطوب کننده یا مرطوب کننده های طبیعی مانند : عسل ، روغن بادام و هلو نیز به عنوان ماسک بر روی پوست استفاده کرد. مهم ترین زمان مصرف مرطوب کننده ها ، بعد از صابون زدن پوست صورت می باشد .

 

دانلود نسخه pdf مقاله : نکات کلیدی برای مراقبت از پوست صورت face skin

نوشته شده در تاریخ : 1398/10/11

 

امتیازدهی به مقاله نکات کلیدی برای مراقبت از پوست صورت
امتیاز دهی کاربران
5 (1 رای)